На YouTube-канале Gold's Fitness вышло еще одно видео о пользе растяжки с советами от тренера Антона Гусева. В чем значение стретчинга на разминке и после занятия? Какие именно упражнения помогут подготовить тело к предстоящим тренировкам? Как обезопасить себя от травм на занятиях? Все ответы - в нашем ролике!