Сегодня большой праздник - День тренера! Поздравляем всех замечательных тренеров и инструкторов Gold's Fitness!
Вы - мощь, энергия, мотивация! Благодаря вам тысячи людей становятся сильнее, красивее, здоровее. Пусть ваши подопечные всегда радуют вас своими достижениями, лишние кг уходят легко и безвозвратно, мышцы растут, тренировки приносят удовольствие и покоряются новые вершины! 
И сегодня мы подводим итоги нашей акции #спасиботренеру, в рамках которой члены клубов Gold's Fitness делились отзывами о своих фитнес-наставниках. Как много добрых слов в адрес наших тренеров вы написали, и как приятно читать эти теплые отзывы!
Большое спасибо всем участникам! Каждому из вас мы дарим сертификат на разовое посещение Gold's Fitness (получить его вы сможете в отделе продаж клуба, показав сотрудникам свою публикацию на телефоне).
А победителю достается главный приз - месяц продления к контракту в фитнес-клубе. И это автор самого оригинального отзыва - Елена Ильина, которая тренируется в клубе Gold's Fitness ТРК Золотая миля под руководством Юрия Потапенко!
Поздравляем Елену и Юрия! Награждение победителей состоится в клубе.
В нашей публикации вы можете прочитать все отзывы, оценить креатив участников и узнать больше о наших замечательных тренерах.
Друзья, предлагаем писать такие отзывы не только в рамках праздничной акции - но и когда вам просто захочется сказать -#спасиботренеру #goldsfitness
__________________________________________________________
Елена Ильина, тренер Юрий Потапенко, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Я свободна!
Занимаясь с тренером,
Занимаясь собой —
Это не ограничение,
Я будто прихожу домой.
Спорт — это жизнь.
Я будто строю
Жизненные этажи.
И я не скрою,
Тренер, спасибо!!!
Спасибо от души.
Спорт — это красиво,
Это лететь, а не душить.
Я свободна!
И благодарность только
За открытый мир.
Тренер, с тобой столько
Предстоит прожить.
Спасибо за поддержку,
Спасибо за слова.
Теперь я на пробежку,
Как в школе дважды два.
Спасибо и за знания.
И даже за балет.
Спорт — это понимание.
Мой мир, мой день, мой свет!
#спасиботренеру #goldsfitness Юре Потапенко. Ты лучший!!! Ты научил меня одерживать победы над самой собой, быть победителем!!!»
_________________________________________________________________
Вероника Трифонова, тренер Сергей Володяев, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Я хочу сказать «спасибо» своему самому лучшему Тренеру @volodyaev_sergey, ведь тренер — это не только учитель, но и друг, или, как я говорю, босс и шеф.
Примерно год назад, благодаря родному клубу @golds_fitness_nn я попала в проект, под предводительством Сергея и с этого момента началось мое тотальное погружение в спорт.
Вместе мы преодолели проект, были на связи 24/7, кое-кто влюбил меня в бег, во все функциональные штуки, в то состояние, когда ты не можешь идти после убойной тренировки. 100 бёрпи — легко, 500 выпадов, 500 приседов — ловите! Благодаря Серёже я попала в крутую команду сильных и целеустремленных людей, также влюблённых в спорт.
Вместе мы поучаствовали в «Гонке Героев», заняли 1 место в «Фитнес Гонке», не доехали до «Гонки Гладиаторов».
И если вы думаете, что тренер только хвалит, то вы глубоко заблуждаетесь. Он меня ругает, ругает за то, что мало бегаю, за то, что пропускаю тренировки, за то, что снижаю планку в нагрузке... но на то он и тренер.
СПАСИБО ТЕБЕ, МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР @volodyaev_sergey, за мою нереальную, функциональную, интервальную, экстремальную и спортивную жизнь!
Если бы не ты, то я не была бы той, кто я есть сейчас. Я счастлива быть частью твоей команды #army_gpt и пусть так будет всегда! Новых побед нам и покорения новых вершин в следующем сезоне!
_________________________________________________________________
Юлия Трошина, тренер Вероника Малькова, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Спорт - это жизнь! Да, да... В моём случае это действительно так! Смысл этой фразы понимаешь только тогда, когда сталкиваешься с серьёзными проблемами со здоровьем. И пока врачи-теоретики гоняют тебя из кабинета в кабинет, ты переходишь к практике: таблетки, уколы, физиопроцедуры приносят облегчение лишь на короткий период. А потом всё сначала: боль, тоска, уныние… Как жить??? И вот оно решение: абонемент в #goldsfitness. А там в твоей жизни появляется великолепный инструктор, отличный тренер и просто красивая девушка! Знакомьтесь — Вероника Малькова! Мой спаситель, мой гуру, мой вдохновитель на великие дела! Благодаря ей, я вновь ПОЛЕТЕЛА дальше по жизни в прямом смысле этого слова! Только на её групповых занятиях я ощутила, как боль отступает, а за спиной вырастают КРЫЛЬЯ!!! Именно её позитивный настрой, весёлый характер и заразительная улыбка дают дополнительный заряд энергии минимум на сутки.
ВЕРОНИКА!!! Огромное Вам чисто человеческое СПАСИБО!!!»
_________________________________________________________________
Ирина Марченко, тренер Людмила Мосина, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
Спасибо, мой дорогой тренер!!! Твоя фантазия и чувство юмора превращают тренировку в час позитива. Однообразно и скучно не бывает. Ты научила меня выдержке и терпению. Благодаря тебе я меняюсь к лучшему!!!
_________________________________________________________________
Настя Тельнова, тренер Юрий Потапенко, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Спасибо» Юре я скажу
За классные тренировки!
Он думал каждый раз, а чем меня занять?
И каждый раз по «плитке» прибавлял!
Я помню каждый твой совет,
Все наставления и тренировки.
Улыбка твоя вдохновляет меня.
Смеющийся взгляд я вижу все время.
И хочется мне приходить в этот зал
Все снова и снова на тренировки.
Скажу я тебе много много раз
«С П А С И Б О!!!»
_________________________________________________________________
Елена Кузнецова, тренер Сергей Володяев, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
Спасибо @golds_fitness_nn, за то что однажды войдя в ваши стены, я не смогла уже без спорта! Огромное #спасиботренеру @volodyaev_sergey, за то что когда-то разместил объявление, что ищет команду на забег #станьчеловеком. После чего Сергей позвал на соревнования #grit. К ним нужно было усердно готовиться, потому что мы участвовали среди спортсменов. Кстати, были где-то 20 из 40 команд (вы понимаете, насколько грамотный тренер). И сколько много положительно-красивых результатов я вижу, тех девушек, которые к нему ходят, ну и мои собственные результаты! Немаловажна честность тренера после праздников, а @volodyaev_sergey всегда заметит лишний сантиметр в талии, что действует как стимул... мощный пинок прям!
_________________________________________________________________
Наталья @natiks52, тренер Людмила Мосина, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Людмила - лучший тренер из всех! Профессиональный подход, разнообразные программы! Научила меня выносливости. Отлично совпадает с чувством юмора, лёгкостью общения, что выливается в успешную работу над собой под её руководством с незаметно летящим временем. Очень нравятся тренировки и заметен результат!»
_________________________________________________________________
Юлия Лескова, тренер Сергей Володяев, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Вот такая трансформация тела! Разница между фото 2 года. А началось все с проекта #жирубой в любимом #goldsfitness. Я не была его участницей, но активно следила за ребятами и их успехами. А болела за команду тренера @volodyaev_sergey. Тогда уже отметила его профессионализм, тактичность и самое главное — неравнодушие. #спасиботренеру @volodyaev_sergey, что верил в меня больше, чем я сама. Что научил бегать совершенно не бегающего человека, качать пресс, которого я думала у меня не существует. Спасибо, Сергей, за твои тренировки! Спасибо, что сегодня я получила значок ГТО и очень счастлива!»
_________________________________________________________________
Елена Колчина, тренеры Мария Кононенко и Павел Патыкин, Gold’s Fitness ГК Hampton by Hilton
«Сегодня я хочу поблагодарить тренеров водной зоны фитнес-центра Gold’s Fitness в ГК Hampton by Hilton МАРИЮ КОНОНЕНКО и ПАВЛА ПАТЫКИНА.
В очередной раз убедившись, что волшебного пути избавления от лишних килограммов не существует, я решила пойти испытанным путем снижения веса с помощью ограничения калорийности питания и, как прописал доктор, длительных умеренных кардионагрузок.
Честно признавшись себе, что ни заниматься на эллиптических тренажерах каждый день по часу, ни заниматься в одиночку ежедневно в любую погоду скандинавской ходьбой я не буду (ну ведь правда - не каждый способен на такой подвиг), я выбрала занятия аквааэробикой, в основном вечерние, так как такой режим даёт возможность «ужин отдать врагу».
Я считаю, что с тренерами мне просто повезло.
Марию я знаю не первый год. Всегда ее занятия проходят с высокой интенсивностью. Причем интенсивно занимается не только группа, но и сама Маша. Я каждый раз удивляюсь, как при таком темпе она успевает заметить ошибки в выполнении упражнений и вовремя поправить занимающихся. При этом сама Мария всегда энергичная, подтянутая и просто красивая девушка и настоящий профессионал.
А Павлу я благодарна за то, что ему нас (занимающихся в воде) не жалко. Спасибо, Паша, что ты не слышишь, как я ругаюсь, когда в конце стандартного блока на пресс, ты добавляешь еще парочку упражнений. А если серьезно, то я благодарна Павлу за блок упражнений с гантелями (сразу отвечу на частый вопрос — нет, «они не накачивают и не увеличивают плечи», по крайней мере все куртки мне стали в плечах велики). То, что основной набор упражнений на занятиях остается более или менее постоянным, дает возможность выполнять их более качественно (отстраивать положение тела в воде, равномерно распределять нагрузку на правую и левую сторону тела, вытягивать позвоночник и т.п.), а достаточно длительное время выполнения упражнения дает возможность лучше проработать мышцы. Когда я только начинала ходить к Павлу на занятия, мне казалось, что комплекс сложный и сделать его полностью и качественно невозможно. Сейчас я думаю, что Павел дает оптимальную нагрузку для практически любого регулярно занимающегося (а для новичков он предлагает гантели полегче или можно заниматься без перчаток). Зато в плане снижения веса его занятия дают (по крайней мере мне) самый большой и стабильный эффект.
ШЕСТЬДЕСЯТ ВОСЕМЬ ДНЕЙ, МИНУС ДЕВЯТЬ КИЛОГРАММОВ.
Через два месяца Новый Год, я думаю, что скину еще ШЕСТЬ.
Присоединяйтесь.
Вместе веселее».
_________________________________________________________________
Алина @alin.ka_evgenyevna, тренер Юрий Потапенко, Gold's Fitness ТРК Золотая миля
«Боевые искусства только для мужчин?? Это не обо мне) «Это же спорт для мужиков, зачем тебе это надо?» - вот что я слышу чаще всего, когда говорю, что занимаюсь боевыми искусствами, а ещё при этом вижу вооот такие глаза! Для меня это нескучный способ поддерживать себя в форме, нагрузка на все группы мышц, отличное кардио, умение владеть своим телом и эмоциями! #спасиботренеру Юре Потапенко @potapenko671, который научил и продолжает меня учить технике ударов и защите! Пришла на тренировку без настроения и сил? Юра всегда так замотивирует и не даст расслабиться, что через несколько минут забываешь, что шла в зал без особого желания и сил, всегда тренировки проходят на волне позитива. И не только персональные, групповые тренировки, например Reebok BMH, которые проводит Юра это вообще огонь! Ещё хочу выразить благодарность своему тренеру за мою здоровую спину! Год назад я мучилась от боли в спине из-за грыжи позвоночника, не могла разогнуться, да что уж говорить, чихнуть без боли не могла. Забросила тренировки, был ещё психологический страх перед спортом, он у меня ассоциировался с болью. Перерыв в занятиях был 4 месяца, боль в спине почти пропала, и я решила вернуться в спортзал именно для здоровья. И вот весной этого года я снова переступила порог Gold’s Fitness. Самостоятельно заниматься не рискнула и решила, что без профессионала не обойтись. Не раздумывая обратилась к Юре, даже сомнений не было в его профессионализме, была уверена, что он поможет мне вернуться в прежний режим тренировок. Признаюсь, поначалу было страшно, а вдруг опять заболит и снова в какой-то момент не смогу разогнуться. Но нет, после каждого занятия я чувствовала себя все лучше и лучше, моя спина перестала напоминать о себе болями, это победа!!! Да, друзья, это правда победа, кто знает, что такое боль в спине из-за грыжи позвоночника, тот поймёт! Вот за это Юре прям огромнейшее спасибо, одна бы я не справилась и не победила!! И спасибо моему любимому клубу #goldsfitness».
