ТРК «Золотая миля»
ТРК «Индиго Life»
ГК «Hampton by Hilton»
    

Клубные новости

Женский фитнес: главные тренды 2017

22 марта 2017

Первый весенний месяц близится к завершению, а значит, количество посетителей фитнес-клубов будет расти по мере увеличения солнечной активности. Специально для тех, кто еще не начал работать над собой в полную силу, мы сделали топ-5 трендов женского фитнеса. Нет, не такого, где за вас все делает тренажер, а самого настоящего фитнеса, где без ваших усилий и упорства не обойтись.

Каждый год научное издание American College of Sports Medicine’s Health and Fitness Journal проводит опрос профессионалов области, на основе которого строится прогноз тенденций на следующий год. В конце 2016 года эксперты обсуждали тему женского фитнеса, и вот, что у них получилось:

Тренд 1: Нательные гаджеты

Многие склонны недооценивать пользу фитнес-браслетов и прочих спортивных гаджетов. Тем не менее, уже второй год подряд в опросе лидируют разного рода нательные гаджеты. Зачем они нужны? Прежде всего, они позволяют контролировать различные параметры, влияющие на здоровье и фигуру. Например, пульс в покое и на тренировке, количество шагов, продолжительность и качество сна – рекомендуем попробовать!

568eabf9be35b.image

Тренд 2: Функциональный тренинг

Как и первый тренд, функциональный тренинг сохраняет лидерство с прошлого года. Речь не только о подтягиваниях и отжиманиях, – результативных упражнений с собственным весом великое множество, а если вы хотите узнать о них больше, обратитесь к персональному тренеру Gold’s Fitness.

trainer-trx-knee-tuck-700x700

Тренд 3: Интервальные тренировки

Короткие, интенсивные тренировки особенно актуальны сейчас, ведь жизнь бьет ключом, и времени на полноценные длительные тренировки в зале все меньше. Кстати, после интервальных тренировок расходуется больше калорий, чем после обычных кардионагрузок. Попробуйте!

Тренд 4: Сертификация инструкторов

Согласно данным американского Министерства труда, количество тренеров и инструкторов по фитнесу в период с 2014 по 2024 год увеличится на 8%. Этот показатель в очередной раз подтверждает: тренд здорового образа жизни охватил весь мир, ведь предложение на рынке напрямую зависит от спроса. Все тренеры Gold’s Fitness проходят обязательную сертификацию по направлениям, в которых работают. Спросите у них при встрече, какие сертификаты они уже имеют, вы удивитесь, насколько активны и продвинуты наши инструкторы!

Тренд 5: Упражнения с отягощениями

Без них — никуда! Рекомендуем попробовать круговую тренировку с гирями: она отлично сжигает жир, развивает привлекательные мышцы и обладает множеством других полезных эффектов.

 Na-Li-2014-Tennis-Wallpaper