ТРК «Золотая миля»
ТРК «Индиго Life»
ГК «Hampton by Hilton»
    

Клубные новости

Мама может всё!

25 ноября 2017

Всё в нашей жизни начинается с мамы. И любовь к спорту тоже! В канун праздника, Дня матери, делимся вдохновением, найденным на просторах Instagram. Восхищают и мотивируют аккаунты известных красавиц, которые успевают воспитывать детей, работать, отлично выглядеть, вести здоровый образ жизни и с пеленок прививать своим чадам любовь к спорту!

2

 

Одна из самых известных и успешных спортивных мам нашей страны — Татьяна Навка @tatiana_navka. Выдающаяся фигуристка, участница ледовых телешоу, а теперь — и создатель собственных творческих проектов. А еще она мама двух дочек c разницей в возрасте в 14 лет. После появления на свет второй дочки 39-летняя Навка очень быстро пришла в форму и вышла на лед уже через полтора месяца после родов! В чем секрет? Все просто: диета, много спорта и любовь к работе.

Сегодня спортсменка практически каждый день по несколько часов проводит на коньках, а в свободное время активно занимается другими видами спорта. В ее Instagram часто появляются фото из спортивного зала и хэштег #спортивнаясемья. И увлечения членов семьи Навки его полностью оправдывают. Старшая дочь Александра серьезно занимается теннисом и любит зимние виды спорта. Как и мама, с удовольствием катается на коньках, уверенно рассекает на горнолыжных трассах. А младшая дочь Надя занимается плаванием и гимнастикой. Супруг Навки, пресс-секретарь президента Дмитрий Песков, также увлекается теннисом, лыжами, бегом.

Татьяна Навка уверена: В семьях, где родители работают, ведут интересный, насыщенный и здоровый образ жизни, постоянно учатся чему-то новому, у детей нет шанса вырасти другими.

2017-11-25_01-06-37

 

Среди российских звездных мам, не имеющих прямого отношения к спорту, но восхищающих своей отличной формой, — актриса Екатерина Климова @klimovagram. Четверо детей, много любимой работы в театре и кино, участие в телепроектах, рекламные съемки – и при всем этом Екатерина сохраняет идеальную фигуру. А еще находит время и силы на активный отдых. Актриса прыгает с парашютом, летает на параплане, ранее занималась фигурным катанием и легкой атлетикой.

Дети Екатерины тоже не любят сидеть на месте – все вместе они путешествуют, плавают, катаются на велосипедах и лошадях. Климова признается, что в периоды активных репетиций и разъездов она теряет килограммы без дополнительных усилий. А в более спокойные периоды поддерживает форму с помощью йоги. Активный образ жизни, хорошая генетика, гармония с собой и с близкими – главные секреты  счастья от красивой многодетной мамы Екатерины Климовой.

2017-11-25_01-20-15

 

Телеведущая Ирена Понарошку @irenaponaroshku  не является многомамой, она не актриса, не спортсменка. В чем же секрет того, что она стала одним из самых популярных блогеров в нашей стране и ее аккаунт в Instagram очень популярен среди молодых мам? Все дело в умении получать удовольствие от жизни, в легкости и позитиве, с которыми Ирена подходит ко всему, даже к самым серьезным вещам – будь то отношения с супругом, тема партнерских родов, воспитание ребенка, путешествия, выбор продуктов питания, нетрадиционная медицина и полезные рецепты.

А еще за искрометным юмором ведущей скрываются такие важные темы, как экология, осознанное потребление, благотворительность. Ирена – вегетарианка со стажем, практикует йогу, гимнастику для лица, благодаря чему всегда остается стройной и ухоженной. Еще она увлекается теннисом и плаванием. Нередко компанию на тренировках ей составляет любимый (пока единственный) сын.

2

 

Среди зарубежных звезд, которые вдохновляют мам всего мира – немецкая супермодель и телеведущая Хайди Клум @heidiklum. 44-летняя красотка воспитывает четверых детей и сохраняет прекрасную фигуру. Каждый раз ее декрет длился не больше нескольких месяцев, после которых Клум была снова готова блистать на подиуме в нижнем белье.

По словам модели, главный секрет ее отличной формы – как раз в том, что у нее много детей. Все вместе они проводят много времени на открытом воздухе, играя в бейсбол, футбол и прыгая с вышки в бассейн. В общем, скучать и сидеть на месте некогда. Из прочих видов активности Клум предпочитает бег. А еще после сорока, когда, по словам Клум, метаболизм начал меняться, она немного скорректировала рацион – перестала есть пасту и хлеб.

2017-11-25_00-44-13

 

У эксцентричной певицы Леди Гаги @ladygaga пока нет детей. Но в наш обзор она попала благодаря своей маме Синтии, которая, по словам артистки, с детства ее во всем поддерживала – в спорте в том числе.

В начале года певица выложила в своем аккаунте Instagram короткое видео, в котором они с мамой с легкостью синхронно делают колесо.  В своих клипах и на концертах артистка демонстрирует настоящие чудеса акробатики. По признанию Леди Гаги, она тренируется ежедневно, в ее активе – гимнастика, силовые упражнения и много танцев. Судя по всему, мама не отстает – она отлично выглядит и нередко появляется в светской хронике вместе с дочерью. Вероятно, во многом благодаря поддержке мамы певица выросла и стала такой, какой ее теперь знает весь мир – яркой, активной, талантливой!

Lady-gaga-diet-plan

 

Публичность обязывает известных дам выглядеть эффектно и безупречно. К тому же у них и возможностей больше. А как быть обычным мамам, если порой не то что на тренировку некогда сходить, но и ребенка даже не с кем оставить? Не искать оправдания, не опускать руки и заниматься дома! Именно к этому всех призывает американский блогер по имени Нана @nana_health.

Нана – мама двоих детей. После родов в обоих случаях она самостоятельно худела и успешно возвращала себе отличную форму. Сегодня Нана уже как тренер помогает похудеть другим и вдохновляет людей менять себя. Ее домашние тренировки всегда проходят весело – дети не только не мешают ей, но иногда и присоединяются к ее занятиям. Записи тренировок Нана регулярно выкладывает в Instagram – в них можно подсмотреть много полезных упражнений!

2017-11-25_02-30-22

 

И в завершение – тяжелая артиллерия нашей подборки, еще одна зарубежная супер фитнес-мама, Дебора Гудман @deborahgoodman80. Имея шестерых детей, успевать участвовать в спортивных соревнованиях, выигрывать чемпионаты и получить карту профессионала IFBB – возможно ли это? Дебора доказала – возможно всё! Примечательно, что выступать на соревнованиях женщина решила лишь после рождения близнецов, которые являются младшими из детей.

Сейчас Дебора занимается семьей и тренерской деятельностью. А также продолжает совершенствовать свою форму. Ей нравится мотивировать женщин, показывать им своим примером, что можно хорошо выглядеть несмотря на загруженность работой и домашними делами. А своей самой большой мотивацией она называет детей.

1493334521_18161044_1880412202176657_5456441991753629696_n

 

Быть мамой хорошо. А быть красивой, здоровой, счастливой мамой еще лучше! Ведь нет ничего невозможного, ведь мамы могут всё! И приведенные выше примеры доказывают это. Пусть их опыт подарит вам вдохновение! И, возможно, вы и сами станете чьей-то мотивацией!